jeudi 29 janvier 2015

|CONSEIL N°1| 10 conseils pour se sentir bien le soir.

Salut a tous les filles j'éspère que vous allez bien! 


Aujourd'hui je vous retrouve pour 10 conseils pour bien dormir , mieux se réveiller enfin des conseils pour le coucher se sentir bien le soir. 

1) Se dire le matin que tu as bien dormi, ça te donneras la pêche. 

2) Relire ses leçons avant d'aller se coucher, vous retiendrais plus et ça vous évite la télé. 

3) Faire son sac et préparer c'est affaires le soir. 

4) Se vider l'esprit pour être plus serin. 

5) Se faire une playlist de musique douce et la mettre si on n'arrive pas a dormir, Après ça dépend des personnes qui aimes ou pas la musique le soir. 

6) Une chambre bien ranger c'est plus agréable ranger votre chambre, on peut tribucher sur n'importe quoi le matin ! 

7)  Mettre un léger parfum dans sa chambre, n'en mettez pas trop. 

8) Mettre sa crème du soir, votre peau sera aérais vous vous sentirez bien. 

9) Ne pas mettre un réveille trop fort, opter plus pour un vibreur ou par vos parents si ils peuvent. 

10) Aller au toilettes avant d'aller se coucher sinon votre cerveau va se remettre en mode actif il "revis". 


Voilà cet article est maintenant fini. J'éspère que ça vous aura plus.  A la semaine prochaine, Gros bisous